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哪些壞習慣會導致內(nèi)分泌失調(diào)？長期熬夜會內(nèi)分泌紊亂嗎？

女性日常保健編輯 醫(yī)普小新
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關鍵詞： #內(nèi)分泌失調(diào) #熬夜

內(nèi)分泌失調(diào)是女性忽視的問題，但內(nèi)分泌失調(diào)容易出現(xiàn)臉上出現(xiàn)的青春痘、黃褐斑、脫發(fā)、體型肥胖、月經(jīng)不調(diào)等多種癥狀，引起婦科疾病，成為黃臉婆。那么怎么調(diào)理內(nèi)分泌平衡呢？主編注意到，這四個導致內(nèi)分泌失調(diào)的壞習慣必須以速度遠離

1、濫用健康食品和雌激素

現(xiàn)在很多女性為了維護，經(jīng)常服用補品和健康食品，但這些健康食品有可能吞噬健康。保健品中的雌激素含量很難把握，雖然有些保健品是從天然食品中提純的植物雌激素，但天然的不等于就可以隨便補。如果女性需要補充雌激素，必須去醫(yī)院檢查雌激素水平。檢查結果表明體內(nèi)雌激素水平低，必須適當補充，必須在醫(yī)生的指導下進行。

2、盲目減肥

由于審美觀念的變化，現(xiàn)在女孩子大多以骨感為美，但瘦女性也容易不育。一般身高1.6米的成熟女性，體重最好超過50千克，才能不斷排卵。因為當準媽咪體內(nèi)沒有足夠量的脂肪，大腦就會逐漸生成一種叫做“脂瘦素”的內(nèi)分泌物質(zhì)，使女性的生殖功能減退，而這種不利影響是不可逆的。

3、性生活不規(guī)律

研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等多種內(nèi)分泌疾病，都與長期獨身、夫妻生活不和諧或夫妻生活過少等有關，因此，保持家庭和諧，夫妻生活和諧，保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)具有重要意義。

4、熬夜

很多女性因為工作忙，經(jīng)常熬夜加班，內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)的女性不僅會影響健康，臉上也會出現(xiàn)黃斑、斑點等，影響美觀，很多女性朋友都很煩惱。事實上，女性朋友不必驚慌。如果女性經(jīng)常上夜班，只要她們健康合理地安排每天24小時，她們就必須定期去醫(yī)院檢查，以確保她們白天能夠補充足夠的睡眠，并形成自己的正常生活規(guī)律。

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