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中年人容易疲勞要吃什么藥

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康真相官
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關鍵詞： #疲勞 #吃什么藥

中年人容易疲勞可通過歸脾丸、生脈飲、黃芪精等中成藥調(diào)理，常見原因包括氣血不足、脾虛濕困、肝腎虧虛等。

1、歸脾丸：

適用于心脾兩虛型疲勞，表現(xiàn)為心悸失眠、食欲減退。該藥含黨參、白術、黃芪等成分，能補益心脾。需注意感冒發(fā)熱時不宜服用，長期使用建議咨詢中醫(yī)師辨證。

2、生脈飲：

針對氣陰兩虛所致神疲乏力，伴口干舌燥癥狀。由人參、麥冬、五味子組成，具有益氣復脈功效。糖尿病患者應選擇無糖劑型，服用期間忌食蘿卜等破氣食物。

3、黃芪精：

改善氣虛型疲勞伴自汗惡風。主要成分為黃芪提取物，可提升機體免疫力。實熱證見口苦咽干者慎用，建議晨起空腹服用效果更佳。

4、氣血調(diào)理：

疲勞可能與長期耗氣傷血有關，表現(xiàn)為面色萎黃、健忘。中醫(yī)認為"氣為血之帥"，可配合八珍湯加減調(diào)理，日?？捎眉t棗枸杞泡水代茶飲。

5、脾腎同補：

脾虛濕阻型疲勞多伴肢體沉重，腎虛者常見腰膝酸軟。右歸丸適用于腎陽虛，六味地黃丸適合腎陰虛，脾虛者可配伍參苓白術散。

建議優(yōu)先通過飲食調(diào)理改善疲勞狀態(tài)，可常食山藥粥健脾胃，黑芝麻糊補腎精，黃芪雞湯補元氣。配合八段錦、太極拳等柔緩運動促進氣血運行。每日午間小憩20分鐘有助于恢復精力，避免過度依賴藥物。若疲勞持續(xù)加重或伴隨消瘦、低熱等癥狀，需及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。中醫(yī)調(diào)理講究"三分治七分養(yǎng)"，保持規(guī)律作息和良好心態(tài)比單純用藥更重要。

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