紫蘇葉泡水能治失眠嗎
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)心科普
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)心科普
紫蘇葉泡水對輕度失眠有一定輔助作用，主要發(fā)揮解郁安神、理氣寬中的功效。
1、解郁安神：
紫蘇葉性溫味辛，歸肺脾經(jīng)，所含揮發(fā)油中的紫蘇醛能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)。肝氣郁結(jié)型失眠表現(xiàn)為輾轉(zhuǎn)難眠、胸悶脅痛，可取鮮紫蘇葉10克沸水沖泡，睡前1小時飲用，配合合歡皮6克效果更佳。
2、理氣寬中：
脾胃不和引發(fā)的失眠多伴脘腹脹滿，紫蘇葉能促進胃腸蠕動，改善"胃不和則臥不安"狀態(tài)。建議搭配陳皮5克、茯苓10克同煮，每日晚餐后飲用200毫升，連續(xù)使用不超過2周。
3、抗菌消炎：
慢性咽炎或呼吸道感染導(dǎo)致的入睡困難，紫蘇葉中的迷迭香酸具有抗炎作用。可取紫蘇葉15克、金銀花10克煎水代茶，配合少商穴按摩，適用于痰熱擾心型失眠。
4、調(diào)節(jié)代謝：
紫蘇葉含有的α-亞麻酸能調(diào)節(jié)血清素水平，對更年期或壓力性失眠有幫助。建議搭配酸棗仁15克、柏子仁10克制成安神茶，下午4點后分次飲用，避免夜間頻尿。
5、配伍禁忌：
陰虛火旺者長期單用可能加重口干癥狀，需配伍麥冬10克平衡藥性。孕婦及正在服用抗凝藥物者慎用，紫蘇葉可能增強華法林藥效，導(dǎo)致凝血異常。
改善失眠需綜合調(diào)理，建議晚餐食用小米山藥粥等安神膳食，配合八段錦"搖頭擺尾去心火"招式練習(xí)。重度失眠持續(xù)超過1個月應(yīng)就醫(yī)排查甲亢、焦慮癥等病理因素，紫蘇葉泡水僅作為輔助手段，不宜替代正規(guī)治療。日?？芍谱髯咸K薄荷枕紫蘇葉、薄荷葉各200克曬干填充，通過芳香療法促進睡眠質(zhì)量提升。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：肝火旺喝蒲公英水有用嗎
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
甲狀腺囊實性結(jié)節(jié)癥狀
甲狀腺濾泡增生是什么
甲狀腺瘤切除術(shù)后飲食
甲狀腺淋巴結(jié)是什么病
甲狀腺良性腫瘤怎么辦
甲狀腺良性結(jié)節(jié)縱橫比
甲狀腺結(jié)節(jié)注意的飲食
甲狀腺結(jié)節(jié)怎么辦才好
甲狀腺結(jié)節(jié)有什么忌口
甲狀腺結(jié)節(jié)消融術(shù)費用
甲狀腺結(jié)節(jié)消融后遺癥
甲狀腺結(jié)節(jié)良惡性標準
甲狀腺結(jié)節(jié)檢查有什么
甲狀腺結(jié)節(jié)檢查掛哪科
甲狀腺結(jié)節(jié)會是惡性嗎
甲狀腺結(jié)節(jié)和乳腺結(jié)節(jié)
肺癌復(fù)發(fā)后應(yīng)該怎么辦
甲狀腺結(jié)節(jié)高回聲好嗎
臉部代謝功能差怎么調(diào)理
甲狀腺結(jié)節(jié)費用多少錢
光子臉頰脫毛疼不疼
甲狀腺結(jié)節(jié)多發(fā)和單發(fā)
葡萄糖可以用開水沖嗎
甲狀腺結(jié)節(jié)動手術(shù)價格
卟啉病最忌三種食物
孩子氣管發(fā)炎怎么回事
整個檸檬冷藏可以放多久
孩子皮膚出血怎么回事
老年人口服藥服用的注意事項有哪些
孩子腦癱是怎么造成的
龍須藤茶的作用和功效是什么
姜棗茶的功效與作用及禁忌是什么
防風(fēng)主治哪種疾病
枳實白術(shù)泡水喝具有什么功效
烏桕主治哪種疾病
阿膠當歸黨參口服液的功效
梔子花果泡水喝的功效與作用
炒白芍的功效與作用有哪些
海蜇絲的營養(yǎng)與功效是什么
枳實白術(shù)的功效作用與主治
