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肚子大喝什么中藥能瘦

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)路陽光
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關鍵詞： #中藥 #肚子

肚子大可通過中藥調理輔助減脂，常用藥材包括山楂、荷葉、決明子等，配合飲食運動效果更佳。

1、山楂消積：

山楂含有機酸和黃酮類物質，能促進脂肪分解、降低血脂。中醫(yī)認為其消食化積作用可改善痰濕型肥胖。推薦將10克干山楂與6克陳皮煎水代茶飲，每日1劑。胃酸過多者慎用。

2、荷葉降脂：

荷葉中的生物堿能抑制脂肪吸收，其利尿特性適合水腫型肥胖。鮮荷葉30克或干品10克煮水飲用，搭配茯苓15克可增強利水效果。體質虛寒者需配伍生姜3片調和藥性。

3、決明通便：

決明子富含蒽醌類成分，通過潤腸通便減少腹部脹滿。炒決明子15克與烏龍茶5克同泡，適合便秘型肥胖。長期服用可能引起電解質紊亂，建議間斷使用。

4、白術健脾：

脾虛濕盛導致的虛胖可用炒白術20克配伍蒼術10克煎服，增強運化功能。此方對食欲旺盛但代謝低下者尤佳，配合山藥粥食療效果更顯著。

5、丹參活血：

血瘀型肥胖表現(xiàn)為腰腹贅肉堅硬，丹參12克配紅花3克可改善微循環(huán)。月經(jīng)期禁用，服用期間出現(xiàn)心悸應減量。

中藥減腹需辨證施治，痰濕型多用二陳湯加減，氣虛型宜選四君子湯化裁。日常建議食用薏仁冬瓜湯利水，進行八段錦鍛煉調節(jié)氣機。避免睡前3小時進食，每周3次30分鐘快走促進腰腹脂肪代謝。嚴重胰島素抵抗或甲狀腺功能異常導致的腹型肥胖需及時就醫(yī)。

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