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什么中藥最刮油減肥

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)普小能手
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關鍵詞： #減肥 #中藥

具有刮油減肥功效的中藥主要包括山楂、決明子、荷葉，通過促進消化、利水滲濕、調節(jié)代謝實現(xiàn)減重。

1、山楂消積：

山楂含有機酸和黃酮類物質，能增強胃蛋白酶活性，分解油膩食物中的脂肪。臨床常用生山楂15克配伍陳皮6克煎水代茶，或取焦山楂研末沖服。肥胖伴腹脹者可配合按摩中脘穴增強效果。

2、決明子通便：

決明子富含蒽醌苷類成分，刺激腸道蠕動排出油脂。推薦決明子10克與菊花5克沸水沖泡，每日1劑。長期便秘者可用炒決明子打粉裝入膠囊，每次3粒飯前服用。脾虛腹瀉者慎用。

3、荷葉利濕：

荷葉堿能分解體內脂肪并利尿消腫。鮮荷葉30克或干荷葉10克煮粥食用，搭配冬瓜皮效果更佳。濕熱型肥胖表現(xiàn)為舌苔黃膩者，可用荷葉炭15克煎湯浴足促進排汗。

4、茯苓健脾：

茯苓多糖可調節(jié)腸道菌群，減少脂肪吸收。茯苓粉20克加入燕麥粥食用，或配伍白術10克、山藥15克煲湯。脾虛濕盛型肥胖常見下肢浮腫，建議配合艾灸足三里穴。

5、大黃導滯：

大黃素能加速腸道油脂排泄，實證肥胖可用酒大黃5克配伍枳實10克煎服。短期使用不超過7天，虛寒體質禁用。服藥期間出現(xiàn)腹痛需停用并飲用姜棗茶緩解。

減肥期間建議食用薏苡仁紅豆粥、涼拌黑木耳等膳食，避免油炸食品。每日練習八段錦"調理脾胃須單舉"式，配合腹部順時針按摩。濕熱體質者可每周刮痧膀胱經1次，陰虛者宜選用耳穴貼壓療法。出現(xiàn)心慌、乏力等不適需及時就醫(yī)評估代謝指標。

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