睡覺(jué)側(cè)睡還是平躺好

發(fā)布時(shí)間：2021-07-09105700次收聽(tīng)

語(yǔ)音內(nèi)容：

所謂的側(cè)睡是側(cè)著來(lái)躺著，而平躺也就是仰著躺，很少平躺就是臥著躺著。看是什么樣情況的身體，年輕人可能是一開(kāi)始是平躺的，睡著睡著就可能側(cè)過(guò)去，過(guò)一會(huì)兒有可能變平躺。人深睡的時(shí)候，不可能在一個(gè)姿勢(shì)保持不變的，所以不要擔(dān)心側(cè)睡好或者是平躺好。很健康的人，哪個(gè)姿勢(shì)睡，睡著了以后，身體會(huì)自然調(diào)整。

但是有一些特殊疾病的人，還是講究一些好，比方呼吸有點(diǎn)困難的，或者特別肥胖的，翻身費(fèi)勁的，一開(kāi)始仰著躺可能有點(diǎn)難度，側(cè)臥會(huì)好一些。但是側(cè)躺的人非得為了側(cè)躺，本來(lái)肩關(guān)節(jié)有問(wèn)題或者是哪側(cè)疼痛，為了側(cè)躺也是不太合適的。所以睡覺(jué)的時(shí)候，到底是側(cè)躺或者是平臥，跟自己的身體狀況和習(xí)慣都有關(guān)系的。再一個(gè)，要是沒(méi)有什么病，想怎么睡就可以怎么睡。要是有一些特殊的疾病，不僅是不能平躺，也不能側(cè)臥，還有的是半臥位狀態(tài)可以睡覺(jué)的。

所以這個(gè)是因人而異，不要因?yàn)樘匾鈧?cè)著躺，也不用特意去平躺，正常情況下，睡著了以后自然會(huì)調(diào)整過(guò)來(lái)，在睡覺(jué)的過(guò)程中，人是不斷的翻動(dòng)和變換姿勢(shì)的。

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2021-05-20

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