健康知道
四歲兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)存在個(gè)體差異，男孩平均身高約102-112厘米、體重約15-20公斤，女孩平均身高約100-110厘米、體重約14-19公斤，具體數(shù)值受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、睡眠質(zhì)量等因素影響。
1、遺傳因素父母身高對(duì)兒童生長發(fā)育影響顯著，建議家長定期記錄生長曲線，若持續(xù)偏離遺傳靶身高范圍需就醫(yī)評(píng)估。
2、營養(yǎng)狀況優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)及維生素D攝入不足可能導(dǎo)致生長遲緩，家長需保證每日500毫升奶制品、1個(gè)雞蛋及適量瘦肉攝入。
3、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣每日60分鐘跑跳類運(yùn)動(dòng)可刺激骨骼生長，家長需避免孩子長時(shí)間靜坐玩電子設(shè)備。
4、睡眠質(zhì)量生長激素在深睡眠期分泌達(dá)高峰，家長應(yīng)確保孩子每晚9點(diǎn)前入睡且睡眠時(shí)長不少于10小時(shí)。
建議每3個(gè)月測量一次身高體重，若連續(xù)兩次低于同年齡同性別兒童3百分位或超過97百分位，應(yīng)及時(shí)至兒科內(nèi)分泌科就診評(píng)估。
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