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開(kāi)合跳平板支撐是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)嗎

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問(wèn)題描述：
開(kāi)合跳平板支撐是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)嗎

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李子躍
李子躍 益陽(yáng)市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
平板支撐運(yùn)動(dòng)起不到減脂的效果，而且平板支撐不屬于有氧運(yùn)動(dòng)，是一種無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。平板支撐主要是鍛煉腹部的力量，沒(méi)有太好的減脂效果，而且對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)起不到很好的減肥效果，但是可以練出馬甲線(xiàn)。

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