健康知道
腰椎間盤突出患者適度練習(xí)嬰兒爬可能有助于緩解癥狀，但需結(jié)合病情嚴(yán)重程度和醫(yī)生建議。
1、核心肌群激活嬰兒爬行可增強(qiáng)腰腹深層肌肉力量，減輕椎間盤壓力，適合早期輕度突出患者作為康復(fù)訓(xùn)練。
2、脊柱減壓四點(diǎn)支撐體位能暫時(shí)分散腰椎負(fù)荷，但急性發(fā)作期或嚴(yán)重突出者可能加重神經(jīng)壓迫癥狀。
3、柔韌性改善動(dòng)態(tài)爬行可提升脊柱活動(dòng)度，合并椎管狹窄或滑脫者需避免過度屈伸動(dòng)作。
4、神經(jīng)協(xié)調(diào)訓(xùn)練交替運(yùn)動(dòng)模式有助于恢復(fù)神經(jīng)肌肉控制，但若出現(xiàn)下肢放射痛應(yīng)立即停止。
建議在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下配合麥肯基療法、游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免久爬引發(fā)肌肉疲勞，急性期優(yōu)先選擇臥床制動(dòng)。
腰椎管狹窄在CT檢查中主要表現(xiàn)為椎管前后徑縮小、側(cè)隱窩狹窄、黃韌帶肥厚、椎間盤突出等影像學(xué)特征。
1、椎管狹窄CT橫斷面顯示椎管前后徑小于12毫米，矢狀徑減小導(dǎo)致硬膜囊受壓變形，骨性椎管呈三葉草樣改變。
2、側(cè)隱窩狹窄側(cè)隱窩前后徑小于3毫米，神經(jīng)根受壓可見神經(jīng)根袖變形，常伴有小關(guān)節(jié)突增生內(nèi)聚。
3、黃韌帶肥厚黃韌帶厚度超過4毫米呈波浪狀向椎管內(nèi)突出，動(dòng)態(tài)掃描可見韌帶折疊現(xiàn)象。
4、椎間盤突出椎間盤后緣局限性軟組織影突入椎管，硬膜外脂肪間隙消失，可合并鈣化或真空現(xiàn)象。
建議出現(xiàn)下肢麻木無力等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，CT檢查需配合臨床癥狀進(jìn)行綜合評(píng)估，必要時(shí)需行MRI檢查明確軟組織壓迫情況。
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