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雙膝關(guān)節(jié)疼痛可能由運(yùn)動(dòng)損傷、肥胖、骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1. 運(yùn)動(dòng)損傷劇烈運(yùn)動(dòng)或重復(fù)動(dòng)作可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周?chē)g帶、肌腱或軟骨損傷。建議減少負(fù)重活動(dòng)，局部冰敷緩解腫脹，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑或洛索洛芬鈉片等藥物。
2. 肥胖因素體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)會(huì)顯著增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，加速軟骨磨損。需通過(guò)飲食控制和低沖擊運(yùn)動(dòng)減重，如游泳或騎自行車(chē)，必要時(shí)可短期使用對(duì)乙酰氨基酚緩解疼痛。
3. 骨關(guān)節(jié)炎可能與年齡增長(zhǎng)和關(guān)節(jié)退變有關(guān)，表現(xiàn)為晨僵和活動(dòng)后疼痛。可進(jìn)行關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，口服塞來(lái)昔布膠囊、氨基葡萄糖或雙醋瑞因膠囊改善癥狀。
4. 類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎屬于自身免疫性疾病，常伴隨關(guān)節(jié)對(duì)稱(chēng)性腫痛和僵硬。需使用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片或生物制劑控制病情，配合康復(fù)訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)功能。
日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免爬樓梯和深蹲動(dòng)作，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，疼痛持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
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