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腰椎間盤突出可以做瑜伽嗎

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腰椎間盤突出椎間盤突出腰椎間盤

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腰椎間盤突出可以做瑜伽嗎

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張明利

張明利河南省中醫(yī)藥研究院主任醫(yī)師

最好不要做，因?yàn)樽鲨べさ臅r候會再次出現(xiàn)彎身幅度比較大以及扭腰的動作，這些動作會致使椎體與椎體之間的椎間盤由于增強(qiáng)過大的壓力，致使纖維環(huán)專心破碎，里面的髓核被推擠出的，有的病人還會再次出現(xiàn)髓核壓制到神經(jīng)根，再次出現(xiàn)下肢疼痛以及麻木、大小便功能障礙、外生殖器、肛門周圍再次出現(xiàn)麻木感或者下肢的淺感覺消退。需要強(qiáng)調(diào)的是平時注意睡眠充足，最好不要吃辛辣刺激的食物。

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