亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

首頁(yè) > 骨科

腰椎病自我按摩的方法有哪些

| 1人回答 | 78次閱讀

問(wèn)題描述:
腰椎病自我按摩的方法有哪些

全部回答
1條回答

徐海林
徐海林 北京大學(xué)人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
腰椎病自我按摩是一個(gè)比較簡(jiǎn)單安全的辦法,有時(shí)候多數(shù)病人在家里就可以做做自身按摩,自身按摩就是有幾種,一個(gè)是用您的手按摩,這個(gè)手的按摩就是您能夠著的部位都可以進(jìn)行按摩,再一個(gè)就是用機(jī)器按摩現(xiàn)在不是有機(jī)器按摩的體育療法挺多的,我們可以根據(jù)自己的病情買(mǎi)一個(gè)機(jī)器按摩。所以就是您想自己要是在家里面能更好的進(jìn)行按摩,辦法很多除了自己按摩別人也可以幫助您按摩,再一個(gè)就是機(jī)械的體育方面的,那就叫體育療法。再一個(gè)就是按摩自己夠不著的地方,那只能是您找一個(gè)您自己能夠夠著的地方按摩,好比背部夠不著然后找一個(gè)能夠接觸上的物體按摩也可以的。

其它精選問(wèn)題

推薦 右邊胯骨下隱隱作痛

右邊胯骨下隱隱作痛可能由肌肉勞損、坐骨神經(jīng)受壓、髖關(guān)節(jié)滑膜炎、股骨頭壞死等原因引起。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致臀部肌肉慢性損傷,表現(xiàn)為局部酸痛,可通過(guò)熱敷和休息緩解。

2、坐骨神經(jīng)受壓

腰椎間盤(pán)突出或梨狀肌綜合征可能壓迫坐骨神經(jīng),引發(fā)放射性疼痛,常伴有下肢麻木感,需進(jìn)行影像學(xué)檢查確診。

3、髖關(guān)節(jié)滑膜炎

關(guān)節(jié)滑膜炎癥反應(yīng)多與過(guò)度使用或免疫因素相關(guān),典型表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)疼痛加重,可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布等抗炎藥物。

4、股骨頭壞死

長(zhǎng)期酗酒或激素使用可能導(dǎo)致股骨頭血供障礙,早期出現(xiàn)間歇性隱痛,晚期需關(guān)節(jié)置換治療。

建議避免久坐久站,適度進(jìn)行髖部拉伸運(yùn)動(dòng),若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)行走困難應(yīng)及時(shí)就診骨科。

相關(guān)閱讀精選

點(diǎn)擊查看更多