健康知道
小腿肚子酸脹疼可能與肌肉疲勞、靜脈回流不暢、缺鈣或鎂、腰椎間盤突出等因素有關(guān)。
1、肌肉疲勞長時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)過度會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉乳酸堆積，引發(fā)酸脹感，可通過熱敷和休息緩解。
2、靜脈回流不暢久坐久站或靜脈瓣膜功能不全可能引起血液淤積，表現(xiàn)為脹痛，建議穿戴彈力襪并抬高下肢。
3、缺鈣或鎂電解質(zhì)缺乏易誘發(fā)肌肉痙攣性疼痛，需補(bǔ)充牛奶、綠葉蔬菜等富含鈣鎂的食物，嚴(yán)重時(shí)需藥物干預(yù)。
4、腰椎間盤突出神經(jīng)受壓會(huì)放射至小腿，伴隨麻木或刺痛，需通過腰椎MRI確診，治療包括理療和營養(yǎng)神經(jīng)藥物。
日?？蛇m度按摩小腿，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)或加重建議就醫(yī)排查深靜脈血栓等疾病。
