健康知道
腰椎間盤突出患者可以適量吃羊肉，羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于促進(jìn)組織修復(fù)和血液循環(huán)，但需注意避免過(guò)量攝入高脂肪部位。
1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充羊肉含有豐富蛋白質(zhì)和血紅素鐵，可幫助改善肌肉骨骼健康，建議選擇瘦肉部位如羊腿肉。
2、炎癥控制過(guò)量攝入羊肉可能加重炎癥反應(yīng)，烹飪時(shí)建議采用清燉方式，避免燒烤等高脂做法。
3、代謝負(fù)擔(dān)合并高尿酸血癥患者需控制攝入量，羊肉嘌呤含量中等，每日建議不超過(guò)100克。
4、飲食平衡搭配新鮮蔬菜水果食用，西藍(lán)花、菠菜等富含維生素K的食物可協(xié)同促進(jìn)骨骼健康。
保持規(guī)律低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳，避免久坐久站，若出現(xiàn)下肢放射痛加重應(yīng)及時(shí)復(fù)查影像學(xué)檢查。
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