健康知道
腰背疼痛可能由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松等原因引起。
1、肌肉勞損長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過(guò)度使用腰部肌肉可能導(dǎo)致勞損，表現(xiàn)為局部酸痛。建議避免久坐，適當(dāng)進(jìn)行腰部拉伸運(yùn)動(dòng)。
2、姿勢(shì)不良長(zhǎng)期駝背、坐姿不正等不良姿勢(shì)會(huì)增加腰椎壓力，引發(fā)疼痛。可通過(guò)矯正坐姿、使用符合人體工學(xué)的座椅改善。
3、腰椎間盤(pán)突出可能與椎間盤(pán)退變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為放射性疼痛、下肢麻木?？勺襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布、甲鈷胺、鹽酸乙哌立松等藥物。
4、骨質(zhì)疏松可能與年齡增長(zhǎng)、鈣質(zhì)流失等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為脊柱變形、身高縮短?？勺襻t(yī)囑使用阿侖膦酸鈉、骨化三醇、碳酸鈣等藥物。
日常注意保持正確姿勢(shì)，避免提重物，適當(dāng)補(bǔ)充含鈣食物，疼痛持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
小孩膝蓋疼痛可能由生長(zhǎng)痛、運(yùn)動(dòng)損傷、滑膜炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因引起，建議家長(zhǎng)及時(shí)觀察并就醫(yī)評(píng)估。
1、生長(zhǎng)痛：兒童快速生長(zhǎng)期可能出現(xiàn)夜間膝蓋隱痛，與骨骼肌肉生長(zhǎng)不協(xié)調(diào)有關(guān)。家長(zhǎng)可通過(guò)熱敷、按摩緩解癥狀，無(wú)須特殊用藥。
2、運(yùn)動(dòng)損傷：過(guò)度跑跳可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷或軟骨損傷，表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。家長(zhǎng)需限制劇烈運(yùn)動(dòng)，局部冷敷后可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液。
3、滑膜炎：病毒感染或外傷可能引發(fā)膝關(guān)節(jié)滑膜炎癥，伴隨關(guān)節(jié)腫脹發(fā)熱。家長(zhǎng)需保持患肢制動(dòng)，醫(yī)生可能建議使用塞來(lái)昔布膠囊聯(lián)合物理治療。
4、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：自身免疫異?？赡軐?dǎo)致晨僵、對(duì)稱性關(guān)節(jié)疼痛。家長(zhǎng)應(yīng)盡早就診風(fēng)濕免疫科，需長(zhǎng)期使用甲氨蝶呤片等藥物控制病情。
日常注意補(bǔ)充牛奶、雞蛋等含鈣食物，避免過(guò)量跑跳運(yùn)動(dòng)，若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨紅腫發(fā)熱需立即就醫(yī)。
