健康知道
運(yùn)動時心率180次/分鐘是否危險(xiǎn)需結(jié)合年齡、運(yùn)動強(qiáng)度及個體健康狀況判斷，多數(shù)健康成年人短時達(dá)到該心率屬于正常生理反應(yīng)，但持續(xù)存在可能提示風(fēng)險(xiǎn)。
1、年齡因素最大心率公式為220減年齡，年輕人運(yùn)動時心率180可能仍在安全范圍，中老年人則可能接近極限值。
2、運(yùn)動類型高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練等劇烈運(yùn)動易使心率驟升，而勻速有氧運(yùn)動通常維持較低心率區(qū)間。
3、體能水平長期鍛煉者心臟代償能力強(qiáng)，靜息心率較低者運(yùn)動時更易達(dá)到高心率且耐受性更好。
4、病理狀態(tài)心血管疾病患者可能出現(xiàn)心律失常或心肌缺血，表現(xiàn)為心率異常升高伴胸悶、眩暈等癥狀。
建議運(yùn)動時佩戴心率監(jiān)測設(shè)備，出現(xiàn)不適立即停止活動，高血壓及心臟病患者需遵醫(yī)囑控制運(yùn)動強(qiáng)度。
