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早上起床先刷牙還是先喝水
病情描述:
早上起床先刷牙還是先喝水
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    晨起后建議先刷牙再喝水，避免夜間口腔細菌隨水進入消化道。

    1、口腔清潔：

    睡眠時唾液分泌減少，口腔細菌繁殖形成牙菌斑，刷牙可清除細菌代謝產(chǎn)物。

    2、細菌防控：

    直接喝水可能將附著在牙齒表面的細菌沖入胃腸，增加黏膜刺激風險。

    3、味覺保護：

    晨起口腔異味可能影響飲水體驗，刷牙后味蕾敏感度恢復更佳。

    4、習慣養(yǎng)成：

    固定刷牙-喝水順序有助于建立晨間生物鐘，提升全天口腔護理依從性。

    可選用含氟牙膏加強清潔效果，飲水建議選擇溫水，避免刺激牙齦。

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