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腎不好脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。脫發(fā)通常由營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、慢性腎病、貧血等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚(yú)肉、雞蛋，補(bǔ)充鐵元素如動(dòng)物肝臟，避免高鹽高脂食物。營(yíng)養(yǎng)不良可能導(dǎo)致毛囊供血不足。

2、改善習(xí)慣

保證充足睡眠，避免熬夜，減少精神壓力。內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)影響毛發(fā)生長(zhǎng)周期，建議每天進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)。

3、藥物治療

慢性腎病引起的脫發(fā)需遵醫(yī)囑使用復(fù)方α-酮酸片、碳酸鈣D3片、促紅細(xì)胞生成素等藥物控制原發(fā)病。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎虛型脫發(fā)可配合中醫(yī)辨證施治，常用何首烏、熟地黃等藥材，或進(jìn)行針灸治療改善腎氣不足。

日常可按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免頻繁染燙頭發(fā)，若脫發(fā)持續(xù)加重建議及時(shí)就診腎內(nèi)科和皮膚科。