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膝蓋腿后面的筋疼可能由肌肉勞損、韌帶拉傷、骨關(guān)節(jié)炎、腘窩囊腫等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物緩解、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)切除等方式治療。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間行走或運(yùn)動(dòng)過(guò)度可能導(dǎo)致腘繩肌疲勞，表現(xiàn)為膝蓋后方牽拉痛。建議減少活動(dòng)量，局部熱敷配合輕柔拉伸。

2、韌帶拉傷

運(yùn)動(dòng)時(shí)急轉(zhuǎn)急停易造成后交叉韌帶損傷，常伴隨關(guān)節(jié)腫脹。急性期需冰敷制動(dòng)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用藥物。

3、骨關(guān)節(jié)炎

可能與關(guān)節(jié)退變、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵和活動(dòng)后疼痛?？煽诜麃?lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊，嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

4、腘窩囊腫

多繼發(fā)于膝關(guān)節(jié)滑膜炎，腘窩處可觸及包塊伴壓痛。較小囊腫可通過(guò)穿刺抽液治療，反復(fù)發(fā)作或體積較大者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)切除。

日常避免久蹲爬坡等動(dòng)作，肥胖者需控制體重，疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。