權(quán)威問答
小腿頻繁抽筋可能與缺鈣、過度疲勞、下肢血液循環(huán)不良、腰椎間盤突出等因素有關(guān)。
鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié)，低鈣血癥易引發(fā)肌肉痙攣?？赏ㄟ^補(bǔ)充牛奶、豆制品等富含鈣的食物改善，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片等鈣劑。
運(yùn)動(dòng)過量或長(zhǎng)期站立會(huì)導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，建議運(yùn)動(dòng)后拉伸放松，局部熱敷緩解癥狀。
久坐或靜脈曲張影響下肢供血，表現(xiàn)為夜間抽筋加重?？赏ㄟ^穿戴彈力襪、抬高下肢促進(jìn)回流。
腰椎病變可能壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致異常放電，伴隨腰痛或下肢麻木，需通過CT確診后行牽引或手術(shù)治療。
日常注意避免腿部受涼，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身，若頻繁發(fā)作需排查電解質(zhì)紊亂或神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
