心臟猝死的高發(fā)期主要集中在清晨、冬季和劇烈運動時。
1、清晨時段
人體在清晨時交感神經(jīng)興奮性增高,血壓和心率波動較大,容易誘發(fā)心律失常。
2、冬季寒冷
低溫刺激會導致血管收縮,增加心臟負荷,同時血液黏稠度升高,易形成血栓。
3、劇烈運動
過度運動會突然加重心臟負擔,特別是存在潛在心臟病的人群風險更高。
4、情緒激動
強烈的情緒波動會刺激腎上腺素大量分泌,導致心肌耗氧量急劇增加。
建議有心血管疾病風險的人群在這些高發(fā)期加強監(jiān)測,避免過度勞累和情緒波動,保持規(guī)律作息和適度運動。