權(quán)威問(wèn)答
跑步后小腿脛骨疼痛可能由肌肉疲勞、骨膜炎、應(yīng)力性骨折、慢性骨筋膜室綜合征等原因引起。
跑步時(shí)小腿肌肉過(guò)度收縮可能導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為脛骨周圍酸痛，可通過(guò)熱敷和充分休息緩解。
脛骨骨膜反復(fù)受牽拉引發(fā)炎癥，疼痛集中在脛骨中下段內(nèi)側(cè)，建議減少跑量并遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥。
長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致脛骨微小裂紋，表現(xiàn)為局部刺痛和壓痛，需立即停止運(yùn)動(dòng)并接受X線檢查。
運(yùn)動(dòng)后小腿筋膜室內(nèi)壓力增高，出現(xiàn)劇烈疼痛和麻木感，急性發(fā)作需急診手術(shù)減壓。
跑步前后應(yīng)做好充分熱身和拉伸，選擇緩沖性好的跑鞋，若疼痛持續(xù)超過(guò)48小時(shí)或伴隨腫脹需及時(shí)就醫(yī)。
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