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已經(jīng)懷孕后補(bǔ)充葉酸仍然來(lái)得及，但需盡快開(kāi)始。葉酸對(duì)胎兒神經(jīng)管發(fā)育至關(guān)重要，孕早期補(bǔ)充可降低神經(jīng)管缺陷風(fēng)險(xiǎn)，建議孕婦每日攝入400-800微克葉酸。

1、孕早期補(bǔ)充

懷孕前3個(gè)月是神經(jīng)管發(fā)育關(guān)鍵期，及時(shí)補(bǔ)充葉酸仍能有效預(yù)防胎兒脊柱裂等畸形，家長(zhǎng)需立即咨詢(xún)醫(yī)生確定劑量。

2、全孕期維持

孕中晚期繼續(xù)補(bǔ)充葉酸有助于預(yù)防孕婦貧血，促進(jìn)胎盤(pán)發(fā)育，可選擇含葉酸的復(fù)合維生素制劑。

3、食物補(bǔ)充

動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、豆類(lèi)、柑橘類(lèi)水果等天然葉酸來(lái)源，家長(zhǎng)需注意食材清洗與烹飪方式以減少營(yíng)養(yǎng)流失。

4、醫(yī)療監(jiān)測(cè)

對(duì)于高風(fēng)險(xiǎn)孕婦或既往生育過(guò)神經(jīng)管缺陷兒的群體，醫(yī)生可能建議更高劑量葉酸并配合超聲檢查。

除服用葉酸補(bǔ)充劑外，建議孕婦保持均衡飲食，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況，避免與其他藥物同服影響吸收。