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女性BMI指數(shù)計(jì)算方法為體重（千克）除以身高（米）的平方，公式為BMI=體重÷(身高×身高)。BMI指數(shù)主要用于評(píng)估體重是否在健康范圍內(nèi)。

1、計(jì)算公式：

BMI=體重（kg）÷[身高（m）×身高（m）]，例如體重60kg、身高1.65m的女性，BMI=60÷(1.65×1.65)≈22.03。

2、數(shù)據(jù)測(cè)量：

體重需空腹測(cè)量，穿著輕薄衣物；身高測(cè)量時(shí)腳跟、臀部、肩胛骨貼緊垂直墻面，頭部保持水平。

3、結(jié)果解讀：

BMI＜18.5為偏瘦，18.5-23.9為正常，24-27.9為超重，≥28為肥胖。亞洲女性建議控制在18.5-22.9更理想。

4、注意事項(xiàng)：

BMI不區(qū)分肌肉和脂肪比例，孕婦、運(yùn)動(dòng)員等特殊人群需結(jié)合體脂率等指標(biāo)綜合評(píng)估。

建議定期監(jiān)測(cè)BMI，配合腰圍測(cè)量和體脂分析，保持均衡飲食與適度運(yùn)動(dòng)維持健康體重。