一般情況下，躺著可以通過
按摩、蹬車
運(yùn)動(dòng)等方式來瘦肚子，具體內(nèi)容如下：
1.按摩：以肚臍為中心順時(shí)針揉幾圈，逆時(shí)針揉幾圈，幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少腸道對營養(yǎng)的吸收，讓代謝廢物排出體外，從而使肚子變瘦。
2.蹬車運(yùn)動(dòng)：平躺于床上，雙腳蹬車式運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持兩百下，期間配合呼吸，收腹呼氣、吸氣放松腹部。長期堅(jiān)持可以收緊腹部肌肉，從而使肚子變瘦。
若
減肥者通過上述措施，瘦肚子效果不明顯，必要時(shí)可以就醫(yī)通過溶脂、吸脂治療等方式來瘦肚子。
