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腰窩疼痛常見原因有下述幾點(diǎn)：受涼，勞累，勞損，肌肉痙攣，拉傷，外傷等，若是受涼、勞累勞損，肌肉痙攣需要以休息為主，注意保暖，局部熱敷，同時(shí)可以配合藥物或理療等對(duì)癥治療，若是拉傷或外傷的需要在休息的基礎(chǔ)上早期冰敷，后期熱敷，同時(shí)配合針灸，
推拿，紅外線，超短波兒等對(duì)癥治療，若是疼痛比較嚴(yán)重可以口服及外用消炎鎮(zhèn)痛和活血止痛類藥物，大多數(shù)的疼痛經(jīng)過上述治療后，均能夠出現(xiàn)明顯的緩解。
