權(quán)威問答
感覺很疲倦可能由睡眠不足、精神壓力大、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起。
長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導致身體恢復不足，建議調(diào)整作息時間，保證每天7-8小時睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。
持續(xù)的心理壓力會消耗身體能量，可通過冥想、適度運動等方式緩解壓力，必要時可尋求心理咨詢幫助。
可能與鐵元素攝入不足、慢性失血等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈等癥狀?？勺襻t(yī)囑服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等藥物。
可能與自身免疫性疾病、甲狀腺手術(shù)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為怕冷、體重增加等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物。
建議保持規(guī)律作息，均衡飲食，適當補充富含鐵元素和維生素B族的食物，如瘦肉、動物肝臟、深色蔬菜等，若癥狀持續(xù)應及時就醫(yī)檢查。
