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如何預(yù)防運(yùn)動損傷
病情描述:
如何預(yù)防運(yùn)動損傷
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    其實(shí)要想很好的預(yù)防運(yùn)動損傷，在運(yùn)動前要做準(zhǔn)備活動，只要運(yùn)動準(zhǔn)備做好了，就不會出現(xiàn)拉傷的情況的，在運(yùn)動之前也可以做好膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕部的防護(hù)，一定要進(jìn)行充分的熱身，才能讓關(guān)節(jié)活動開來，才不會導(dǎo)致運(yùn)動損傷，更好的預(yù)防運(yùn)動損傷。
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