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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
工作長期站立，小腿會變粗嗎
病情描述:
不知道是不是因為長期工作的原因，感覺小腿特別粗，工作長期站立，小腿會變粗嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    長期站立工作可能導(dǎo)致小腿肌肉代償性增粗，主要與肌肉疲勞性充血、靜脈回流受阻、腓腸肌代償性肥大、下肢水腫等因素有關(guān)。

    1、肌肉充血

    持續(xù)站立時小腿肌肉持續(xù)收縮，乳酸堆積引發(fā)暫時性腫脹，建議工作間隙做踝泵運動促進血液循環(huán)。

    2、靜脈淤血

    重力作用使下肢靜脈壓增高，可能誘發(fā)靜脈曲張，穿戴醫(yī)用彈力襪有助于減輕癥狀。

    3、肌肉肥大

    腓腸肌為維持身體平衡會適應(yīng)性增粗，可通過游泳等低沖擊運動平衡肌肉發(fā)育。

    4、淋巴水腫

    長期站立可能影響淋巴回流，表現(xiàn)為晨輕暮重的凹陷性水腫，抬高下肢可緩解癥狀。

    建議每日進行小腿拉伸和泡沫軸放松，睡眠時墊高下肢，若出現(xiàn)皮膚變色或頑固性腫脹需排查深靜脈血栓。

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