權(quán)威問答
經(jīng)前期綜合癥的表現(xiàn)主要有情緒波動、乳房脹痛、腹脹、頭痛等。癥狀通常在月經(jīng)前1-2周出現(xiàn)，嚴重程度因人而異。
可能出現(xiàn)焦慮、抑郁、易怒等情緒變化，與激素水平波動有關(guān)。建議通過規(guī)律作息、適度運動緩解。
乳房敏感、脹痛是常見表現(xiàn)，與雌激素和孕激素變化相關(guān)?？纱┐髦涡詢?nèi)衣減輕不適。
腹部脹滿感可能伴隨體重輕微增加，與水分潴留有關(guān)。減少鹽分攝入有助于緩解癥狀。
部分女性會出現(xiàn)偏頭痛或緊張性頭痛，可能與前列腺素水平變化有關(guān)。保持充足睡眠可減輕癥狀。
若癥狀嚴重影響生活，建議就醫(yī)評估。日常保持均衡飲食、適度運動，限制咖啡因和酒精攝入有助于緩解經(jīng)前期不適。
