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全身發(fā)軟、出虛汗、頭暈可能由低血糖、脫水、貧血、自主神經(jīng)功能紊亂等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補充水分、藥物治療等方式緩解。

1. 低血糖

長時間未進食或過度節(jié)食可能導致血糖水平下降，表現(xiàn)為乏力、冷汗、頭暈。建議少量多次進食含糖食物如餅干、果汁，必要時遵醫(yī)囑使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、氫化可的松等藥物。

2. 脫水

高溫環(huán)境或劇烈運動后未及時補水易引發(fā)脫水，伴隨口干、皮膚彈性差。需分次飲用淡鹽水或口服補液鹽，嚴重時可靜脈輸注氯化鈉注射液、復(fù)方電解質(zhì)注射液等。

3. 貧血

鐵元素攝入不足或慢性失血會造成血紅蛋白降低，出現(xiàn)面色蒼白、心悸。需增加紅肉、動物肝臟攝入，醫(yī)生可能開具琥珀酸亞鐵片、葉酸片、維生素B12注射液等藥物。

4. 自主神經(jīng)失調(diào)

長期壓力或睡眠不足可能干擾自主神經(jīng)調(diào)節(jié)，引發(fā)多汗、體位性低血壓。建議規(guī)律作息并配合谷維素片、甲鈷胺片、維生素B1片等神經(jīng)營養(yǎng)藥物。

日常注意避免空腹運動，夏季及時補充含電解質(zhì)飲品，若癥狀反復(fù)發(fā)作或伴隨意識模糊需立即就醫(yī)排查心腦血管疾病。