權(quán)威問答
躁郁癥患者需注意情緒管理、規(guī)律作息、藥物依從性和社會(huì)支持，避免酒精刺激和壓力誘發(fā)發(fā)作。
記錄情緒變化，識(shí)別躁狂或抑郁早期征兆，通過正念訓(xùn)練或心理咨詢穩(wěn)定情緒，避免極端情緒波動(dòng)。
保持每日固定睡眠時(shí)間，減少熬夜或過度睡眠，睡眠紊亂可能誘發(fā)躁狂發(fā)作，建議睡前減少屏幕使用。
遵醫(yī)囑服用心境穩(wěn)定劑如碳酸鋰、丙戊酸鈉或喹硫平，不可自行增減藥量，定期復(fù)診評(píng)估血藥濃度及肝腎功能。
家屬應(yīng)參與治療計(jì)劃，協(xié)助患者建立健康社交圈，避免孤立，同時(shí)注意識(shí)別自殺風(fēng)險(xiǎn)信號(hào)并及時(shí)干預(yù)。
日?？蛇M(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，飲食避免高糖高咖啡因食物，家屬需定期陪同復(fù)診并關(guān)注患者服藥情況。
