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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何泡腳最養(yǎng)生
病情描述:
天氣越來越涼了，害怕身體不好，如何泡腳最養(yǎng)生？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 房棟 副主任醫(yī)師 濟寧市第一人民醫(yī)院
    1.注意腳的溫度。水不應該太熱或太冷。一般最好保持在38℃-43℃。泡腳的時候要注意水一定要在腳踝以上，然后可以做一些搓壓，這樣會起到更好的作用。由于踝關節(jié)上有許多經絡和穴位，通過這種方式可以更好地發(fā)揮保健作用；2.注意泡腳的時間。每天睡覺前一小時，泡腳的最佳時間是20分鐘左右。泡腳的時間不能太長，不能越長越好。同時，不要把腳浸在汗水里，尤其是對老年人來說。
  • 雷麩爾 副主任醫(yī)師 邵陽市中心醫(yī)院
    泡腳最健康的方法是根據辨證選擇中藥，普通人怕冷，腳明顯，腰酸腿軟，慢性陽痿早泄，女性月經不調，性欲低下，腹瀉容易，這是脾腎陽虛，可用杜仲、牛膝、桂枝、附子、山茱萸等，山藥、生姜、艾葉泡腳。關節(jié)疼痛、冷關節(jié)或腰腿痛在陰雨天，即風寒濕痹，可使用川烏、考珀、桂枝、細辛和艾葉浸泡腳。女子宮很冷。他們可以用艾葉、肉桂枝和肉桂浸泡自己的腳，陰虛火旺的人不宜長時間泡腳。
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