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來(lái)月經(jīng)可以喝金桔檸檬水嗎

女，25歲

病情描述:

我聽(tīng)別人說(shuō)來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不能喝甜的，月經(jīng)的時(shí)候喝金桔檸檬水對(duì)身體會(huì)不好嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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榮春紅副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

來(lái)月經(jīng)可以適量喝金桔檸檬水。金桔檸檬水富含維生素C，有助于緩解疲勞和增強(qiáng)免疫力，但需避免過(guò)量飲用或冰鎮(zhèn)后飲用。
1、維生素補(bǔ)充
金桔檸檬水含有豐富的維生素C，有助于改善月經(jīng)期免疫力下降的情況，建議飲用常溫或溫?zé)岚姹尽?/p>
2、緩解疲勞
檸檬的清香和金桔的酸甜口感可能幫助緩解經(jīng)期常見(jiàn)的乏力感，適合作為溫和的飲品選擇。
3、胃腸刺激
過(guò)量飲用可能因檸檬酸刺激胃腸黏膜，經(jīng)期胃腸功能較弱者建議少量分次飲用。
4、溫度控制
冰鎮(zhèn)飲品可能加重子宮收縮痛，建議將金桔檸檬水放置至室溫或加熱后飲用。
經(jīng)期飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可搭配紅棗、桂圓等溫補(bǔ)食材，避免生冷辛辣食物刺激身體。

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