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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么食物是補鐵的
病情描述:
我家寶寶最近做了一次微量元素檢測，說是有點缺鐵，吃什么食物可以補呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    若出現(xiàn)缺鐵性貧血或需補鐵的情況，可以適量吃豬肝、鴨血、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1、豬肝

    豬肝富含血紅素鐵，吸收率較高，適合缺鐵性貧血患者適量食用。

    2、鴨血

    鴨血含鐵量豐富且易于吸收，是動物性補鐵食物的良好選擇。

    3、菠菜

    菠菜含有非血紅素鐵，搭配維生素C食物可提高鐵的吸收率。

    4、黑木耳

    黑木耳含鐵量較高，適合素食者作為植物性鐵來源。

    二、藥物

    1、硫酸亞鐵

    硫酸亞鐵是臨床常用補鐵劑，適用于缺鐵性貧血的治療。

    2、右旋糖酐鐵

    右旋糖酐鐵胃腸刺激較小，適合不能耐受常規(guī)鐵劑的患者。

    3、蛋白琥珀酸鐵

    蛋白琥珀酸鐵吸收率高，不良反應(yīng)較少，適合多種缺鐵情況。

    補鐵期間應(yīng)避免與咖啡、濃茶同服，可搭配富含維生素C的食物促進(jìn)鐵吸收，定期監(jiān)測血常規(guī)指標(biāo)評估補鐵效果。

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健脾生血顆粒的作用
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