血壓130/100毫米汞柱屬于單純舒張期高血壓，不屬于正常血壓范圍。

血壓130/100毫米汞柱表現(xiàn)為舒張壓達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)。這種情況在年輕人和中年人群中較為常見，可能與不良生活方式密切相關(guān)。長(zhǎng)期精神壓力過大導(dǎo)致交感神經(jīng)持續(xù)興奮，血管保持收縮狀態(tài)促使舒張壓升高。高鈉飲食造成體內(nèi)水鈉潴留，血容量增加直接引起舒張壓上升。缺乏規(guī)律運(yùn)動(dòng)使得血管調(diào)節(jié)功能減弱，對(duì)血壓控制產(chǎn)生不利影響。超重或肥胖狀態(tài)會(huì)增加心臟負(fù)荷，外周血管阻力增大導(dǎo)致舒張壓持續(xù)處于較高水平。過量飲酒和吸煙會(huì)損傷血管內(nèi)皮功能，酒精攝入會(huì)暫時(shí)擴(kuò)張血管后引發(fā)反彈性的血管收縮，尼古丁則直接刺激血管收縮，這些因素共同促使舒張壓升高。

建議定期監(jiān)測(cè)血壓并做好記錄，保持低鹽低脂的均衡飲食，每日鈉鹽攝入量控制在5克以內(nèi)，增加富含鉀的新鮮蔬菜水果攝入。每周保持150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，控制體重在合理范圍內(nèi)。避免熬夜和過度勞累，保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療和健康管理。