黃牙果一般是指余甘子，具有清熱涼血、消食健胃、生津止咳等功效，常用于改善咽喉腫痛、口干煩渴、消化不良等癥狀。

1、清熱涼血

余甘子性涼味甘酸，歸肺胃經(jīng)，能緩解血熱引起的牙齦出血、鼻衄等癥狀。其提取物對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用，可輔助治療咽喉炎、扁桃體炎等炎癥性疾病。使用時可配伍鮮竹瀝口服液或銀黃含化片增強療效。

2、消食健胃

果實含有多酚類物質(zhì)能促進胃液分泌，改善食欲不振、脘腹脹滿等消化不良癥狀。對于飲食積滯引起的噯氣反酸，可配合保和丸或健胃消食片使用。新鮮果實含鞣質(zhì)較多，建議飯后食用避免刺激胃腸黏膜。

3、生津止咳

余甘子富含維生素C和有機酸，能刺激唾液分泌緩解口干。對于肺燥咳嗽，可與川貝枇杷露或蜜煉川貝枇杷膏同用。慢性咽炎患者可取果肉含服，但糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。

4、抗氧化

果實中的沒食子酸、訶子酸等成分能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。長期適量食用有助于改善皮膚粗糙、色素沉著等問題。建議搭配維生素E軟膠囊或葡萄籽維生素C咀嚼片增強效果。

5、調(diào)節(jié)血脂

研究表明余甘子提取物可降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平。高血脂人群可配合血脂康膠囊或絞股藍(lán)總苷片使用，但需監(jiān)測肝功能。新鮮果實每日食用量不宜超過50克。

余甘子作為藥食同源食材，鮮果可直接食用或泡水，干品多入煎劑。胃腸功能較弱者應(yīng)避免空腹食用，服用抗凝藥物期間需咨詢醫(yī)師。建議搭配百合、麥冬等滋陰食材燉湯，避免與辛辣燥熱食物同食。日常保存需放置陰涼干燥處，霉變果實不可繼續(xù)服用。