冬天晚上睡覺皮膚癢可能與皮膚干燥、過敏反應(yīng)、蕁麻疹、濕疹、疥瘡等原因有關(guān)?？赏ㄟ^加強(qiáng)保濕、避免接觸過敏原、使用藥物等方式緩解。

一、皮膚干燥

冬季空氣濕度低，皮膚水分流失加快，皮脂腺分泌減少，容易導(dǎo)致皮膚干燥脫屑，引發(fā)瘙癢。洗澡水溫過高或使用堿性強(qiáng)的清潔產(chǎn)品會加重干燥。日常護(hù)理應(yīng)注重保濕，洗澡后及時涂抹含有神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜，穿著純棉透氣衣物，室內(nèi)使用加濕器保持空氣濕潤。

二、過敏反應(yīng)

接觸羽絨被、羊毛毯、新?lián)Q床單或被罩中的染料、整理劑等物質(zhì)可能引發(fā)過敏反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅斑、丘疹并伴有瘙癢。這種情況可能與免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)有關(guān)，通常表現(xiàn)為接觸部位皮膚發(fā)紅、腫脹?；颊咝枳R別并避免接觸過敏原，更換為純棉或防過敏材質(zhì)的床上用品，嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、西替利嗪片等抗組胺藥物。

三、蕁麻疹

寒冷刺激可能誘發(fā)寒冷性蕁麻疹，夜間體溫變化時癥狀更為明顯。本病屬于物理性蕁麻疹，其發(fā)生與體內(nèi)組胺釋放有關(guān)，典型表現(xiàn)為大小不等的風(fēng)團(tuán)，伴有劇烈瘙癢。患者應(yīng)注意保暖，避免突然接觸冷空氣，洗澡水溫不宜過高。發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用依巴斯汀片、咪唑斯汀緩釋片等抗過敏藥物，嚴(yán)重者需使用醋酸潑尼松片等糖皮質(zhì)激素。

四、濕疹

冬季濕疹多與皮膚屏障功能受損有關(guān)，夜間人體皮質(zhì)醇水平降低，瘙癢感會更加明顯。濕疹的發(fā)病機(jī)制復(fù)雜，涉及遺傳、環(huán)境等多種因素，皮損可表現(xiàn)為紅斑、丘疹、滲液等多形態(tài)。護(hù)理重點(diǎn)在于修復(fù)皮膚屏障，避免搔抓，使用溫和的沐浴產(chǎn)品。急性期可遵醫(yī)囑外用糠酸莫米松乳膏、鹵米松乳膏，慢性肥厚性皮損可使用尿素維E乳膏配合封包療法。

五、疥瘡

疥螨感染引起的傳染性皮膚病，夜間瘙癢尤為劇烈是因疥螨在皮膚角質(zhì)層內(nèi)掘隧道活動所致。疥瘡具有傳染性，主要通過密切接觸傳播，特征性皮損為指縫、腕部等部位的丘疹、水皰和隧道。治療需全家同治，煮沸消毒衣物寢具，遵醫(yī)囑外用硫軟膏、克羅米通乳膏，嚴(yán)重者可口服伊維菌素片。接觸者需同時排查治療。

冬季皮膚瘙癢的日常預(yù)防應(yīng)注意保持室內(nèi)適宜濕度，避免過度清潔，選擇寬松柔軟的純棉睡衣。飲食上可適當(dāng)增加富含必需脂肪酸的食物如堅(jiān)果、深海魚，避免辛辣刺激食物。若瘙癢持續(xù)不緩解、范圍擴(kuò)大或出現(xiàn)破潰感染，應(yīng)及時前往皮膚科就診，明確診斷后進(jìn)行針對性治療，切勿自行長期使用強(qiáng)效激素藥膏。