手筋斷了通常需要4-6周才能基本恢復(fù)，完全恢復(fù)可能需要3-6個月。

手筋在醫(yī)學(xué)上通常指手部的肌腱，其斷裂后的恢復(fù)時間與損傷的嚴(yán)重程度、治療是否及時以及康復(fù)鍛煉的依從性密切相關(guān)。對于沒有發(fā)生移位或僅有輕微損傷的肌腱部分?jǐn)嗔?，在石膏或支具妥善固定后，愈合過程相對平穩(wěn)，固定時間一般在4周左右，拆除固定后開始進(jìn)行溫和的康復(fù)訓(xùn)練，此階段以減輕腫脹、防止關(guān)節(jié)僵硬為主，總體恢復(fù)時間可能接近4-6周。對于完全斷裂且接受了手術(shù)縫合的肌腱，術(shù)后通常需要更嚴(yán)格的固定，固定時間可能延長至6周，以確保縫合處牢固愈合，之后在康復(fù)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)、漸進(jìn)的功能鍛煉，以恢復(fù)肌腱的滑動和手部力量，從手術(shù)到功能基本恢復(fù)，這個過程往往需要3個月或更久。恢復(fù)時間還受到個體年齡、營養(yǎng)狀況、是否有吸煙習(xí)慣以及是否存在糖尿病等基礎(chǔ)疾病的影響，年輕、營養(yǎng)狀況良好的患者恢復(fù)速度通常更快。在整個恢復(fù)期內(nèi)，過早進(jìn)行負(fù)重或劇烈活動可能導(dǎo)致肌腱再次斷裂或粘連，而康復(fù)鍛煉不足又可能遺留關(guān)節(jié)活動受限和肌肉萎縮，因此遵循醫(yī)囑進(jìn)行階段性康復(fù)至關(guān)重要。

手筋斷裂后，應(yīng)嚴(yán)格遵從骨科或手外科醫(yī)生的治療與康復(fù)計劃。在固定期間，需注意觀察手指末端的顏色、溫度和感覺，若出現(xiàn)蒼白、青紫、麻木或疼痛加劇，可能提示固定過緊或血液循環(huán)障礙，須及時返院調(diào)整。拆除固定后，康復(fù)鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，初期以被動活動關(guān)節(jié)為主，逐漸過渡到主動活動，并可配合溫水浸泡、輕柔按摩以緩解僵硬和腫脹。飲食上應(yīng)保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、瘦肉、蛋類和豆制品，以支持組織修復(fù)，同時多攝入富含維生素C的新鮮蔬菜水果，有助于膠原合成。避免吸煙和飲酒，因?yàn)樗鼈兛赡苎泳徲线^程。定期復(fù)查，由醫(yī)生評估愈合情況并指導(dǎo)下一階段的康復(fù)方案，是確保手部功能獲得最佳恢復(fù)的關(guān)鍵。