蜂王漿可直接含服或與溫水沖服，建議空腹食用以提升吸收效果。蜂王漿的食用方式主要有直接含服、溫水沖服、搭配蜂蜜、低溫保存、避免高溫加熱等。

1、直接含服

將蜂王漿直接置于舌下含服，通過(guò)口腔黏膜快速吸收有效成分。此方式適合對(duì)蜂王漿味道接受度較高的人群，每日用量控制在5-10克。含服后可用溫水漱口以減少口腔殘留的酸澀感。避免與金屬器具接觸以防止活性成分氧化。

2、溫水沖服

取適量蜂王漿與40℃以下溫水混合后飲用，水溫過(guò)高會(huì)破壞蛋白質(zhì)與活性酶。建議早晚空腹時(shí)飲用，每次3-5克為宜。胃腸敏感者可減少單次用量并搭配少量蜂蜜調(diào)節(jié)口感。沖服后半小時(shí)內(nèi)避免進(jìn)食以保障吸收率。

3、搭配蜂蜜

按1：3比例將蜂王漿與蜂蜜調(diào)和，可掩蓋苦澀味并延長(zhǎng)保存期?；旌虾笮枥洳貎?chǔ)存，每日食用10-15克即可滿足營(yíng)養(yǎng)需求。糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎控制蜂蜜添加量。該方式適合長(zhǎng)期食用者，能協(xié)同增強(qiáng)免疫調(diào)節(jié)作用。

4、低溫保存

蜂王漿需在-18℃冷凍或4℃冷藏保存，開(kāi)封后應(yīng)盡快食用完畢。冷凍狀態(tài)下保質(zhì)期可達(dá)24個(gè)月，冷藏時(shí)須在1個(gè)月內(nèi)用完。避免反復(fù)凍融導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分流失。儲(chǔ)存容器建議選用玻璃或陶瓷材質(zhì)。

5、避免高溫加熱

蜂王漿中的王漿酸、維生素B族等遇60℃以上高溫易分解。不可用于熱飲或烹飪，加入熱粥、熱奶時(shí)應(yīng)待溫度降至50℃以下?；钚晕镔|(zhì)降解后保健效果顯著降低，特殊情況下可選用凍干粉劑型替代。

蜂王漿含豐富蛋白質(zhì)、維生素與礦物質(zhì)，建議持續(xù)食用1-3個(gè)月觀察效果。過(guò)敏體質(zhì)者首次食用需測(cè)試耐受性，出現(xiàn)皮膚瘙癢或胃腸不適應(yīng)立即停用。日?？纱钆湫迈r蔬菜水果補(bǔ)充膳食纖維，避免與辛辣刺激食物同食影響吸收。儲(chǔ)存時(shí)注意避光防潮以保持活性成分穩(wěn)定。