營養(yǎng)不良前期癥狀有哪些
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營養(yǎng)不良前期癥狀主要有體重下降、乏力、皮膚干燥、頭發(fā)稀疏、免疫力下降等。營養(yǎng)不良前期通常由飲食不均衡、消化吸收障礙、慢性疾病消耗、代謝異常、精神心理因素等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充營養(yǎng)素、治療原發(fā)病、心理干預(yù)、定期監(jiān)測等方式改善。
1、體重下降
營養(yǎng)不良前期可能出現(xiàn)體重緩慢減輕，通常與熱量攝入不足或蛋白質(zhì)缺乏有關(guān)?；颊呖赡鼙憩F(xiàn)為衣服寬松、面部輪廓變明顯。建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉攝入，搭配全谷物主食。若伴隨慢性腹瀉需排查乳糖不耐受或炎癥性腸病，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、酪酸梭菌活菌散等調(diào)節(jié)腸道菌群。
2、乏力
早期營養(yǎng)不良常出現(xiàn)持續(xù)疲勞感，活動(dòng)后加重，與鐵、維生素B族缺乏導(dǎo)致的貧血或能量代謝障礙相關(guān)?？赡艹霈F(xiàn)注意力不集中、工作效率下降。可適量食用動(dòng)物肝臟、深色蔬菜補(bǔ)充鐵和葉酸，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、維生素B12片等。
3、皮膚干燥
皮膚彈性減退、脫屑是必需脂肪酸和維生素A缺乏的典型表現(xiàn)，可能伴隨毛囊角化或傷口愈合延遲。建議增加深海魚、堅(jiān)果類食物攝入，必要時(shí)使用維生素AD軟膠囊。糖尿病患者出現(xiàn)該癥狀需警惕血糖控制不良導(dǎo)致的皮膚病變。
4、頭發(fā)稀疏
蛋白質(zhì)和鋅攝入不足會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易斷、生長緩慢，嚴(yán)重時(shí)可見斑片狀脫發(fā)?？蛇m量補(bǔ)充牡蠣、瘦肉等富鋅食物，合并甲狀腺功能異常者需檢測促甲狀腺激素，遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片治療原發(fā)病。
5、免疫力下降
反復(fù)感冒、口腔潰瘍頻發(fā)提示維生素C和鋅缺乏導(dǎo)致的免疫功能受損。建議每日攝入新鮮水果蔬菜，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C泡騰片、葡萄糖酸鋅口服溶液。長期使用免疫抑制劑患者需定期監(jiān)測營養(yǎng)指標(biāo)。
營養(yǎng)不良前期需建立規(guī)律的三餐習(xí)慣，保證每餐包含主食、優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜。每周進(jìn)行2-3次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳促進(jìn)代謝。定期測量體重、腰圍等指標(biāo)，出現(xiàn)持續(xù)癥狀加重或伴隨水腫、意識(shí)模糊等表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。兒童及老年人應(yīng)每3-6個(gè)月進(jìn)行營養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)評估，妊娠期女性需加強(qiáng)葉酸和鐵劑補(bǔ)充。
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十個(gè)月的寶寶搖頭是怎么回事
10個(gè)月的寶寶搖頭，若在平臥狀態(tài)下出現(xiàn)搖頭，可能是因?yàn)殚L了濕疹或被蚊蟲叮咬導(dǎo)致的。另外，還有些孩子可能穿或蓋的較多，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)明顯出汗表現(xiàn)，這時(shí)也會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)平臥時(shí)搖頭情況。再有，孩子在淺睡眠過程中也會(huì)有搖頭的表現(xiàn)，實(shí)際上和孩子在淺睡眠過程中，會(huì)有各種肢體的運(yùn)動(dòng)等有關(guān)，是合理表現(xiàn)，無需特別處理。除此之外，若孩子在清醒、直立的狀態(tài)下也有搖頭的表現(xiàn)，這時(shí)要觀察搖頭是否有節(jié)律。若無節(jié)律且搖頭時(shí)間也不長，可能是孩子無聊想求安撫，或是在大腦發(fā)育過程中有些不舒服，一般不用特別處理。若是有節(jié)律的搖頭，每次搖頭中間間隔時(shí)間都一樣，且相對力度較大，可能是抽搐的表現(xiàn)，必要時(shí)及時(shí)帶孩子到醫(yī)院。
手指指甲邊緣一按就疼什么原因
首先是營養(yǎng)不足，導(dǎo)致皮膚過于干燥，角化過度，使得指甲邊緣長倒刺，按壓的時(shí)候過于疼痛，可以用剪刀將倒刺剪掉，但是盡量不要用手去撕，平時(shí)要注意手部護(hù)理，保持皮膚濕潤。加強(qiáng)營養(yǎng)可使得癥狀迅速的消失。第二由于指甲剪的太短，刺激到了指甲周圍的軟組織或側(cè)面指甲向甲邊緣組織生長，使指甲邊緣出現(xiàn)了甲溝炎的紅腫、化膿、疼痛癥狀，用碘伏消毒后再擦紅霉素軟膏，口服阿莫西林膠囊。等炎癥消退后，疼痛的癥狀也會(huì)逐步消失。第三因外傷、維生素缺乏等原因?qū)е碌闹讣走吘壭纬闪芽?，按壓后出現(xiàn)疼痛，建議患者到正規(guī)醫(yī)院去化驗(yàn)微量元素，根據(jù)檢查結(jié)果適量的補(bǔ)充身體所需。傷口沒有愈合前，不要接觸水，要防止感染，用消毒紗布或創(chuàng)可貼包扎傷口，防止感染，過一周左右裂口就可以愈合，皮膚恢復(fù)正常。第四可能是皮下的腫物，比如血管球瘤，接觸了以后，可能因?yàn)槠交〉氖湛s或者是肌肉收縮會(huì)造成明顯疼痛。第五也可能會(huì)有異物刺入，比如扎了刺或者是擠壓磕碰，都有可能造成局部的疼痛。
頭發(fā)長的慢是什么原因
頭發(fā)長得慢有很多種原因，如營養(yǎng)不良、先天性的遺傳，以及疾病的因素等。如果因?yàn)闋I養(yǎng)不良，所導(dǎo)致的頭發(fā)長得慢，本著治病求本的思想，建議要補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)物質(zhì)包括很多，有維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)元素等,也可以通過飲食補(bǔ)充，相關(guān)的營養(yǎng)物質(zhì)。如果是因?yàn)橄忍爝z傳因素所導(dǎo)致的，治療就會(huì)非常的難，因?yàn)橄忍爝z傳的基因就是帶表達(dá)，現(xiàn)在目前的治療還沒有達(dá)到進(jìn)行基因治療的水平，因此這種病的治療比較難。在遇見這樣患者的時(shí)候，如果能確定是先天遺傳因素導(dǎo)致的，應(yīng)該會(huì)和患者交代清楚。有一些疾病也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)長得比較慢，這個(gè)需要積極的治療原發(fā)病，才會(huì)得到一定程度的緩解。所以對于頭發(fā)的生長緩慢，具體原因要結(jié)合實(shí)際的情況而定，查出原因是非常重要的。還有從中醫(yī)學(xué)的角度來看，頭發(fā)生長慢一般和腎虛、氣血虛、緊張焦慮、熬夜、勞累過度等多種因素都有關(guān)系?？梢远喑院诿住⒑诙?、黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎烏發(fā)的食物，還要多注意休息，保持整體的心情舒暢，千萬不要過度熬夜勞累，緊張焦慮，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)長得過于慢，而且甚至是脫發(fā)。
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頭發(fā)變黃是怎么回事
頭發(fā)變黃的常見原因有日常頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)或營養(yǎng)不良，還可能是其他慢性疾病導(dǎo)致。首先要注意頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)，定期洗頭，但要避免過度且頻繁使用強(qiáng)堿性劣質(zhì)洗發(fā)水，要少燙發(fā)，染發(fā)以及吹風(fēng)機(jī)干發(fā)等行為。其次養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，注意休息，保證充足的睡眠、不熬夜、飲食應(yīng)多樣化、保證營養(yǎng)的均衡攝入。其他慢性疾病也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃，如甲狀腺功能低下，也有可能是因?yàn)槟承┮馔馇闆r，如產(chǎn)后或外傷，大量出血而造成患者重度的缺鐵性貧血?；剂舜蟛≈螅^度的消耗使機(jī)體黑色素減少，也可造成頭發(fā)枯黃。
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頭發(fā)長的慢的原因
頭發(fā)長得慢有很多種原因，如營養(yǎng)不良、先天性的遺傳，以及疾病的因素等。如果因?yàn)闋I養(yǎng)不良，所導(dǎo)致的頭發(fā)長得慢，本著治病求本的思想，建議要補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)物質(zhì)包括很多，有維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)元素等,也可以通過飲食補(bǔ)充，相關(guān)的營養(yǎng)物質(zhì)。如果是因?yàn)橄忍爝z傳因素所導(dǎo)致的，治療就會(huì)非常的難。有一些疾病也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)長得比較慢，這個(gè)需要積極的治療原發(fā)病，才會(huì)得到一定程度的緩解。中醫(yī)學(xué)的角度來看，頭發(fā)生長慢一般和腎虛、氣血虛、緊張焦慮、熬夜、勞累過度等多種因素都有關(guān)系。
哪些藥物服用后需要大量飲水
一般情況下服用了對胃腸道刺激性比較大的藥物需要大量的飲水，能夠稀釋藥物的濃度以減輕對粘膜的損傷，減少胃腸道疾病的發(fā)生率。比如阿司匹林、強(qiáng)的松等。喹諾酮類、磺胺類以部分抗病毒藥物，代謝產(chǎn)物可能會(huì)在尿中析出結(jié)晶，導(dǎo)致泌尿系結(jié)石，也需要大量飲水。阿托品、山莨菪堿等抗膽堿藥物服用后會(huì)出現(xiàn)口干的現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)亩嗪人梢跃徑獠贿m。除此以外，發(fā)熱的患者在使用布洛芬或?qū)σ阴０被雍髸?huì)大量出汗，同樣需要大量飲水避免脫水。
什么食物含有鈣
含鈣的食物有很多，但是含量相對較高的有：豆類及豆制品。包括的食物有紅豆、黃豆、綠豆、豆?jié){以及豆腐等，這些食物當(dāng)中鈣質(zhì)含量相對比較豐富。奶制品：牛奶、羊奶、馬奶、酸奶以及奶酪的不僅蛋白質(zhì)含量豐富，并且還含有較多的鈣質(zhì)，容易被身體吸收和利用。肉類食物。豬肉、牛肉、雞肉等動(dòng)物瘦肉當(dāng)中，鈣的含量相對比較豐富，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需的鈣質(zhì)。蔬菜。主要包括油菜、白菜、芥藍(lán)、空心菜和菠菜等，這些蔬菜所含的鈣質(zhì)也比較豐富。海產(chǎn)品。最常見的包括海帶、河蟹、海魚、貝類等，也都含有豐富的鈣質(zhì)。
什么原因?qū)е碌臓I養(yǎng)不良最常見
營養(yǎng)不良最常見的病因是什么?做媽媽的，最擔(dān)心的就是孩子營養(yǎng)不良，所以她們總是對孩子呵護(hù)備至，然而還是有很多孩子不知不覺的就被營養(yǎng)不良找上門，對媽媽們來說，營養(yǎng)不良簡直就是無孔不入的惡魔，其實(shí)，有果必有因，營養(yǎng)不良作為一種病同樣也有病因，營養(yǎng)不良最常見的病因是什么?
孕婦營養(yǎng)不良的癥狀
營養(yǎng)不良是指能量、蛋白質(zhì)及其他營養(yǎng)素缺乏或過度，對機(jī)體乃至臨床結(jié)局產(chǎn)生不良影響的一種疾病。由于胎兒的健康發(fā)育，胎盤的生長以及血液的正常循環(huán)，都需要營養(yǎng)的供給，加之孕婦自身重要器官工作強(qiáng)度增加等，所以要求孕婦增加營養(yǎng)。常見的營養(yǎng)不良主要由于平時(shí)蛋白質(zhì)攝入不足、孕期消耗增加所致，主要表現(xiàn)為貧血、低蛋白血癥等癥狀。孕婦營養(yǎng)不良會(huì)表現(xiàn)出面黃肌瘦或者面色、眼瞼蒼白，乏力、心悸，體重突然下降很快，常常感到頭暈甚至是突然昏倒。貧血時(shí)胃腸道胃酸分泌減少，從而出現(xiàn)食欲不振的癥狀。如果有低蛋白血癥，會(huì)導(dǎo)致顏面或者下肢水腫。同時(shí)會(huì)有機(jī)體抵抗力下降，容易呼吸道或者泌尿道反復(fù)感染。呼吸道感染表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、流鼻涕；泌尿道感染表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛。
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營養(yǎng)不良怎么辦
嬰幼兒營養(yǎng)不良需要調(diào)整飲食，多吃有營養(yǎng)的東西；可以采取中藥調(diào)理，或采取推拿等方法增加進(jìn)食；養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣；慎重補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪等。1、嬰幼兒營養(yǎng)不良一般多伴有比如營養(yǎng)性貧血、微量元素缺乏、進(jìn)食障礙、消化不良，應(yīng)該去除這些病因，同時(shí)調(diào)整飲食，增加營養(yǎng)物質(zhì)。比如營養(yǎng)性貧血的孩子適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵劑，微量元素缺乏的孩子要適當(dāng)補(bǔ)充微量元素。2、中藥治療。服用中藥調(diào)理脾胃，也可采用非藥物療法，比如捏脊、小兒推拿、小兒藥物貼敷，增加進(jìn)食的能力。3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，糾正偏食、挑食的壞習(xí)慣。4、對蛋白質(zhì)和脂肪的補(bǔ)充一定要慎重，因?yàn)樾『⒌哪I臟功能沒有發(fā)育好，消化能力也弱，切忌大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪，必須循序漸進(jìn)。
