脛骨平臺骨折如何康復
脛骨平臺骨折可在石膏固定期間做股四頭肌收縮訓練??梢宰瞿N繩肌收縮訓練以及直抬腿訓練,膝關節(jié)功能部分恢復以后可以做靜蹲訓練。
1、股四頭肌收縮訓練
在石膏固定期間,需要加強股四頭肌收縮訓練,防止下肢萎縮,也能促進康復。
2、腘繩肌收縮訓練
伸直膝蓋并且在患側(cè)腳下方墊上一個枕頭,收縮腘繩肌,并且用力向下壓枕頭。
3、直抬腿訓練
患者將膝關節(jié)伸直把整條腿抬離床面大概30度的位置,持續(xù)到力竭為止。
4、靜蹲
脛骨平臺骨折患者膝關節(jié)功能已經(jīng)部分恢復,可做靜蹲鍛煉。通過靜蹲鍛煉能穩(wěn)固膝關節(jié)結(jié)構,加強關節(jié)周圍力量。
相關推薦
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 脛骨平臺骨折嚴重嗎
- 2 脛骨平臺骨折嚴重嗎?
- 3 什么是脛骨平臺骨折
- 4 右側(cè)脛骨平臺骨折是哪里
- 5 脛骨平臺骨折的危害
- 6 脛骨平臺骨折如何鑒別
- 7 脛骨平臺骨折禁忌
- 8 脛骨平臺骨折怎樣運動




