教你八個瘦腿方法 讓你快速瘦腿哦
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醫(yī)語暖心
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瘦腿方法一:泡腳減肥法
好像只需一句話就足以點燃自己這個大炮筒。其實不是你的脾氣太火爆，而是身體發(fā)出了求救信號，是肝火旺的問題!解決的辦法是，堅持每天用熱水泡腳10分鐘，就可以改善血液循環(huán)，讓你的脾氣變好。
瘦腿方法二:熱水交替洗澡
沖澡真的可以減肥嗎?沒錯，沖澡是可以減肥的，尤其是在運動完，用冷熱水交替沖澡，這樣不但可以使皮膚變得更加有彈性，如果可以長期堅持下去，便能起到減肥的效果了。
瘦腿方法三:運動后不吃東西
可以在運動這前吃點東西，但如果是在運動后吃東西，那熱量吸收的可以成倍的往上加，為了擁有美腿，還是忍一下吧。
瘦腿方法四:抬腿
雙腿抬起呈90度貼在前面上，這樣對瘦小腿很有幫助，特別是對常坐辦公室的女性，一天工作下來，腿部會有點浮腫。
瘦腿方法五:站立抬臀
這個動作可不能小看，其實這個動作做起來還是挺辛苦的，堅持下來可以使pp更加緊質(zhì)。
瘦腿方法六:側(cè)身抬腳
這個動作可以減大腿外側(cè)的肉肉，大腿外側(cè)比較有肉的女生們可以試下，邊看電視邊完成。
瘦腿方法七:空中腳踏車
這個運動同樣也是可以一邊看電視一邊完成的動作，但可不要一邊吃零食哦。
瘦腿方法八:飯后離椅
如果你也有一吃完飯就會立刻坐下的習(xí)慣的話，那可就要注意了哦，小心肉肉都會悄悄地聚集在下半身，所以如果想要美腿，那么必做的任務(wù)就是吃完飯后，要至少站立15分鐘。
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