月經(jīng)推遲怎么辦？月經(jīng)推遲吃什么好呢？

疾病飲食編輯醫(yī)學(xué)科普人

222次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-05-04 11:20:41

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月經(jīng)推遲怎么辦？月經(jīng)延遲應(yīng)找出原因，對(duì)癥治療，不要隨便吃藥。女性月經(jīng)晚了該怎么烹飪呢？正常情況下，偶爾月經(jīng)晚了，可以用食療方法烹飪。

月經(jīng)周期一般為28-30天。提前或延遲7天左右仍屬正常范圍，周期長(zhǎng)短因人而異。但是如果超出了這個(gè)時(shí)間，月經(jīng)本正常的女性一定回?fù)?dān)心。以下是月經(jīng)推遲的原因。

(1)腎虛

月經(jīng):經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)量少質(zhì)量薄，經(jīng)色暗或暗。

全身：腰骶酸痛，夜尿多，白帶多，質(zhì)稀色淡，或有頭暈耳鳴，舌質(zhì)淡，苔薄白。

(2)血寒

這種寒冷感到寒冷和先天體質(zhì)引起的寒冷。

實(shí)寒:外感寒邪或過(guò)度寒冷，傷害陽(yáng)氣的

月經(jīng):經(jīng)期延長(zhǎng)，量少，暗紅色。

全身:小腹冷痛，熱減輕，顏色變白，怕冷，舌苔變白。

虛寒:先天陽(yáng)氣不足，陰寒內(nèi)盛。

月經(jīng):月經(jīng)延遲，量少，顏色淡紅，質(zhì)地稀少。

全身:小腹隱隱作痛，喜溫暖，腰酸無(wú)力，小便長(zhǎng)，大便稀薄，舌頭淡，苔白。

(3)血虛

月經(jīng):延遲，量少，色淡，質(zhì)薄

全身:面色萎黃，蒼白，頭暈，心悸失眠，小腹隱隱作痛，不僅喜歡揉，唇舌淡，苔薄。

(4)氣郁情志受傷

月經(jīng):月經(jīng)延遲，經(jīng)量少，顏色正常或暗紅，排放不良。

專家指出，

偶爾只推遲1~2次月經(jīng)，如果沒(méi)有其他伴隨癥狀，就不屬于月經(jīng)病的范疇。當(dāng)月經(jīng)周期間隔35天以上的人被稱為月經(jīng)稀發(fā)，月經(jīng)停止超過(guò)3個(gè)月的月經(jīng)周期被稱為閉經(jīng)。絕經(jīng)后不排卵，也可引起骨質(zhì)疏松癥、子宮內(nèi)膜增生等問(wèn)題，必須重視。建議最好去醫(yī)院檢查治療。

月經(jīng)推遲的食療方法

1、補(bǔ)血。

有大失血情況的女性，應(yīng)多攝取菠菜、棗、蔬菜、葡萄干等高纖維食血。

2、不要刻意吃甜食。

如飲料、蛋糕、糖、糖。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重MC的各種不適。

3、攝取有意義的蛋白質(zhì)。

午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，增補(bǔ)經(jīng)期所流的營(yíng)養(yǎng)素、礦物質(zhì)。

4、避免食用含咖啡因的飲料。

咖啡、茶等飲料會(huì)增加不安，可以喝大麥茶、薄荷茶。此外，避免吃太熱、太冰溫度變化過(guò)大的食物。

5、多吃高纖維食物。

蔬菜水果全谷類全麥面包粗米燕麥等食物含有很多纖維，促進(jìn)動(dòng)情激素的排放，增加血液中鎂的含量，有調(diào)節(jié)月經(jīng)和平靜神經(jīng)的作用。

月經(jīng)延遲的食療方

烏骨雞湯

構(gòu)成:烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。

用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。

作用:健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血適用于血?dú)獠蛔阍陆?jīng)少、顏色淡、頭暈、心悸、顏色萎黃、腹部少、舌質(zhì)淡紅、脈細(xì)。

由當(dāng)?shù)乜狙蛉?/p>

構(gòu)成:羊肉500克、當(dāng)歸、當(dāng)?shù)馗?5克、干姜10克。

用法:羊肉清洗，切塊，放入鍋中，加入清洗藥、醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉腐爛，可常服。

作用:溫中補(bǔ)虛、益氣攝血適用于氣虛引起的月經(jīng)量多、顏色淡、顏色無(wú)華、神疲勞短、懶惰、舌質(zhì)淡、脈弱無(wú)力。

生化蜜膏

構(gòu)成:當(dāng)歸益母草各30克川雄桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。

用法:前七味加水500毫升，煮300毫升，去渣，加白蜜膏，每服30毫升，每日服3次。

作用:活血化瘀、溫經(jīng)調(diào)經(jīng)適用于淤血停滯月經(jīng)少、色紫黑、血塊、小腹脹痛拒絕按壓、舌正常或紫暗、瘀點(diǎn)、脈細(xì)弦澀。

母雞艾葉湯

組成：老母雞1只，艾葉15克。

用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。

作用:補(bǔ)充空氣攝取血液，適用于健脾寧心的體虛不能攝取血液，月經(jīng)過(guò)多，心悸動(dòng)搖，失眠多夢(mèng)，腹冷痛少，舌淡脈細(xì)。

月經(jīng)推遲怎么辦

很多原因可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)延遲，也可能是月經(jīng)失調(diào)，也可能是懷孕，偶爾可以吃飯，吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。有些女性通過(guò)吃避孕藥來(lái)推遲月經(jīng)，對(duì)女性的危害很大，有可能引起閉經(jīng)，不育，專家提醒女性盡量不要吃避孕藥，也不要做人流手術(shù)，更多的女性要珍惜自己的健康，珍惜子宮。

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