孕婦為什么不能吃巧克力的東西
懷孕期編輯
健康陪伴者
關(guān)鍵詞： #孕婦
懷孕期編輯
健康陪伴者
孕婦少量食用巧克力通常無礙，但過量可能引發(fā)妊娠風(fēng)險。巧克力對孕婦的影響主要有咖啡因刺激、糖分過高、可可堿風(fēng)險、添加劑隱患、熱量過剩五方面。
1、咖啡因刺激：
黑巧克力每100克含咖啡因約80毫克，過量攝入可能通過胎盤影響胎兒心率?？Х纫虬胨テ谠谠袐D體內(nèi)延長至15小時，持續(xù)刺激可能增加流產(chǎn)風(fēng)險。建議每日咖啡因總量不超過200毫克，約相當(dāng)于30克黑巧克力。
2、糖分過高：
牛奶巧克力含糖量高達50%，過量攝入易引發(fā)妊娠期血糖波動。孕期胰島素抵抗本就增強，糖分驟升可能誘發(fā)妊娠糖尿病。單次攝入超過20克添加糖即可能影響血糖穩(wěn)定性。
3、可可堿風(fēng)險：
巧克力中的可可堿與咖啡因同屬甲基黃嘌呤類物質(zhì)，可能引起子宮平滑肌收縮。孕晚期大量攝入存在誘發(fā)宮縮可能，每日可可堿攝入量建議控制在300毫克以下，約相當(dāng)于50克黑巧克力。
4、添加劑隱患：
代可可脂巧克力含反式脂肪酸，可能干擾必需脂肪酸代謝影響胎兒發(fā)育。部分產(chǎn)品添加的乳化劑、香精等食品添加劑，孕期代謝能力下降時更易產(chǎn)生蓄積效應(yīng)。
5、熱量過剩：
100克巧克力熱量約550大卡，相當(dāng)于孕婦單餐主食熱量。孕期體重增長過快可能引發(fā)巨大兒、分娩困難等問題，建議每周巧克力攝入不超過100克。
孕期飲食建議優(yōu)先選擇可可含量70%以上的黑巧克力，避免空腹食用且單次不超過15克?？纱钆鋱怨泳徧欠治眨秤煤筮m當(dāng)散步促進代謝。存在妊娠糖尿病或體重增長過快的孕婦應(yīng)嚴(yán)格限制，出現(xiàn)心慌、宮縮等不適需立即停用。巧克力并非絕對禁忌，關(guān)鍵在于控制總量與食用時機，孕早期及有先兆流產(chǎn)史者尤需謹(jǐn)慎。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
下一篇：婦女在懷孕期間慎用祛斑霜嗎
延伸閱讀
特色醫(yī)院
.jpg)
.jpg)
專家觀點
最新推薦
炭疽病發(fā)病癥狀
甲狀腺結(jié)節(jié)怎么治療較好的方法吃什么藥
慢性咽喉炎怎么判斷是細菌還是病毒
多發(fā)性甲狀腺結(jié)節(jié)吃什么藥效果好
手淫過度硬不起來了多久能恢復(fù)
高密度脂蛋白膽固醇偏低怎么辦
椎骨骨質(zhì)增生怎么治療能根除
月經(jīng)期間吃活珠子有什么好處
眼睛散光嚴(yán)重怎么辦才能恢復(fù)
輕度骨質(zhì)增生怎么治療能根除
腳踝骨質(zhì)增生怎么治療能根除
肺鱗癌只做免疫不化療可以嗎
魚腥草怎么做才好吃又養(yǎng)肺
咽喉腫大是什么原因引起的
甲亢甲狀腺結(jié)節(jié)吃什么藥好
新鮮的魚腥草怎么吃好吃
如何挑選冷凍蝦仁
細菌性和病毒咽炎的區(qū)別
按摩哪個部位可以補氣
尿酸高可以喝營養(yǎng)快線嗎
35歲女人越來越胖怎么辦
空鼻癥是什么癥狀的疾病
鼻子旁長了個肉疙瘩怎么去掉
甲亢甲狀腺結(jié)節(jié)吃什么藥
羊膜腔穿刺引產(chǎn)術(shù)
小兒手足口病的最佳治療方法
抽脂減肥對身體到底有多大傷害呢
頭暈?zāi)垦ｎ^痛是什么病的征兆
炒雞蛋什么油溫下鍋
硬下疳和軟下疳哪個好治療
枳實的功效和副作用是什么
鹿蹄草有什么好處和壞處
七味地黃丸的功效和作用是什么
夏枯草顆粒的功效與主治有哪些
鹿茸口服液的功效與作用是什么
麥冬燉白鴿有什么功效與作用
靈芝的效果有哪些
芡實的功效、作用、吃法和禁忌
香附子的功效與作用是什么
女性喝桑葉茶的功效與作用
