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得了痔瘡還是多運動還是多休息

內(nèi)分泌科編輯 醫(yī)普觀察員
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關(guān)鍵詞： #痔瘡 #運動 #得了痔瘡

痔瘡患者需要根據(jù)病情嚴重程度選擇運動或休息，急性發(fā)作期建議多休息，緩解期可適當運動。

痔瘡急性發(fā)作時通常伴隨肛門腫痛、出血或脫垂，此時過度運動會加重局部充血和摩擦，導致癥狀惡化。建議采取側(cè)臥位休息，避免久坐久站，使用溫水坐浴可緩解疼痛。飲食上增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍花等，保持大便通暢。若出現(xiàn)血栓性外痔或嚴重出血，需及時就醫(yī)處理。

癥狀緩解后，適度的運動有助于改善肛門血液循環(huán)，預防痔瘡復發(fā)。推薦進行提肛運動、散步或游泳等低強度活動，每次20-30分鐘。避免騎自行車、深蹲等增加腹壓的運動。同時需糾正久坐習慣，每小時起身活動5分鐘，保持肛周清潔干燥。合并便秘者可順時針按摩腹部促進腸蠕動。

痔瘡患者應避免辛辣刺激食物和酒精，每日飲水量不少于1500毫升。養(yǎng)成良好的排便習慣，控制如廁時間在5分鐘內(nèi)。若反復發(fā)作或保守治療無效，可考慮膠圈套扎術(shù)、超聲刀痔切除術(shù)等治療。建議定期進行肛門指檢和腸鏡檢查，排除其他腸道疾病。

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