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用生姜擦哪里可以退燒

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康陪伴者
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關鍵詞： #退燒

生姜擦大椎穴、涌泉穴、曲池穴可輔助退燒，適用于風寒型發(fā)熱。

1、大椎穴：

大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷處，是督脈與陽經(jīng)交匯點。風寒發(fā)熱時用生姜切片輕擦此穴，生姜辛溫發(fā)散特性可刺激穴位促進汗液排出。操作時取新鮮生姜切片，蘸少量溫水單向擦拭3-5分鐘，配合艾灸效果更佳。注意皮膚破損者禁用，擦拭后需避風保暖。

2、涌泉穴：

涌泉穴在足底前三分之一凹陷處，屬腎經(jīng)井穴。生姜擦此穴可引火歸元，對小兒夜間發(fā)熱效果顯著。將生姜搗碎取汁涂抹穴位，或切片反復擦拭至皮膚微紅。配合吳茱萸粉調(diào)醋敷貼可增強降溫作用，陰虛火旺者慎用此法。

3、曲池穴：

曲池穴位于肘橫紋外側端，手陽明大腸經(jīng)合穴。生姜擦拭此穴能清瀉陽明經(jīng)熱，適合高熱伴便秘者。取生姜汁混合薄荷油稀釋后，沿經(jīng)脈走向擦拭穴位周圍?？赏桨磯汉瞎妊ㄔ鰪娡藷嵝Ч?，擦拭后飲溫水200毫升助發(fā)汗。

4、注意事項：

生姜退燒僅適用于風寒表證，體溫超過38.5℃或持續(xù)發(fā)熱需就醫(yī)。皮膚過敏者可用紗布隔姜擦拭，出現(xiàn)皮疹立即停用。擦拭后觀察汗出情況，忌用空調(diào)直吹。暑熱型發(fā)熱禁用此法，可能加重體內(nèi)熱邪。

5、輔助療法：

配合蔥白生姜紅糖水發(fā)汗解表，體溫升高時用溫水拍打肘窩、腘窩。保持室內(nèi)空氣流通，發(fā)熱期間每2小時測量體溫。兒童可配合推拿清天河水、退六腑等手法，老年人宜用生姜水泡腳引熱下行。

退燒期間宜食白粥、藕粉等清淡流質(zhì)，避免辛辣油膩。發(fā)熱初期可飲用桑菊飲桑葉5g、菊花3g煎水，恢復期用山藥紅棗粥健脾。保持每日適度散步促進氣血運行，發(fā)熱后一周內(nèi)忌劇烈運動。夜間睡眠抬高枕頭15度利于呼吸，定期開窗換氣保持空氣新鮮。體溫反復或伴意識模糊需立即急診處理。

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