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怎么能讓興奮的寶寶安靜下來

嬰幼兒編輯 醫(yī)普小能手
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關鍵詞： #寶寶 #興奮

讓興奮的寶寶安靜下來可通過調整環(huán)境、轉移注意力、適度安撫、規(guī)律作息和身體接觸等方法實現(xiàn)。

1、調整環(huán)境：

光線過強或噪音刺激可能導致寶寶持續(xù)興奮。關閉電視、調暗燈光，選擇安靜的房間，播放白噪音或輕柔音樂。將室溫控制在24-26℃，避免穿著過厚衣物，使用襁褓包裹新生兒能模擬子宮環(huán)境。

2、轉移注意：

提供低刺激度的替代物品，如軟質布書、硅膠牙膠、裝有鈴鐺的感官瓶。進行靜態(tài)游戲如疊積木、指認卡片，避免聲光電玩具。給6個月以上寶寶做"安靜發(fā)現(xiàn)"游戲，引導觀察窗簾花紋等細節(jié)。

3、適度安撫：

采用5S安撫法：側臥姿勢、噓聲節(jié)奏、輕輕搖晃、吮吸安撫奶嘴。對幼兒可使用"蝴蝶抱"體位，雙手交叉輕壓胸口。避免過度拍打后背，持續(xù)哼唱重復性兒歌比語言勸說更有效。

4、建立規(guī)律：

固定睡前程序：洗澡-撫觸-喂奶-講故事三步走。白天每清醒2小時安排15分鐘安靜時光，使用視覺提示如調暗燈光示意活動轉換。記錄每日興奮時段，提前準備舒緩方案。

5、身體接觸：

進行深壓力撫觸，從額頭到腳背的緩慢按壓。嘗試背巾育兒，讓寶寶感受成人呼吸節(jié)奏。對大月齡寶寶可教"擁抱呼吸法"，引導模仿深呼吸動作，配合按壓合谷穴效果更佳。

日常可增加富含色氨酸的輔食如香蕉小米粥、奶酪南瓜泥，避免睡前攝入糖分。白天進行大運動消耗精力，但睡前2小時改為伸展操等低強度活動。建立固定的睡前安撫物選擇機制，如讓寶寶從兩條紗巾中自選一條。觀察持續(xù)異常興奮可能提示感官處理失調，需專業(yè)評估。

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