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用什么藥泡腳去濕氣

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)路陽(yáng)光
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關(guān)鍵詞： #濕氣 #泡腳

泡腳去濕氣可選用艾葉、花椒、生姜等藥材，通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)、發(fā)汗排濕達(dá)到祛濕效果。

1、艾葉泡腳：

艾葉性溫味苦，具有溫經(jīng)散寒、祛濕止癢功效。濕氣重者取干艾葉30克煮沸后兌溫水泡腳20分鐘，每周3-4次。艾葉所含揮發(fā)油能擴(kuò)張毛細(xì)血管，改善足部微循環(huán)，對(duì)寒濕型關(guān)節(jié)酸痛、下肢浮腫效果顯著。陰虛火旺者需配伍菊花5克以中和燥性。

2、花椒泡腳：

花椒20克搭配食鹽10克煮水泡腳，其辛溫特性可驅(qū)散肌表濕邪?；ń分械臋幟氏┏煞帜艽碳ず瓜俜置?，加速代謝廢物排出，特別適合梅雨季皮膚濕疹瘙癢。注意水溫控制在40℃以下，避免過(guò)度發(fā)汗傷津，糖尿病患者慎用。

3、生姜泡腳：

新鮮生姜切片50克加水煎煮，姜辣素能促進(jìn)末梢血液循環(huán)，化解沉積濕氣。適用于手腳冰涼、舌苔白膩的虛寒體質(zhì)，可加陳皮10克增強(qiáng)理氣化濕作用。泡至額頭微微出汗即可，高血壓患者需縮短至15分鐘以內(nèi)。

4、蒼術(shù)泡腳：

蒼術(shù)15克配藿香10克煎湯，針對(duì)脾胃濕困引起的口黏、腹脹效果突出。蒼術(shù)酮成分能增強(qiáng)脾臟運(yùn)化水濕功能，建議晨起泡腳以順應(yīng)陽(yáng)氣升發(fā)規(guī)律。皮膚破損者禁用，孕婦改用茯苓替代。

5、五枝湯泡腳：

桑枝、桂枝、桃枝、柳枝、槐枝各20克配伍，適合濕熱下注導(dǎo)致的足癬、腳汗多。五種枝條協(xié)同作用可疏通經(jīng)絡(luò)、清熱利濕，煮沸后加米醋50毫升增強(qiáng)滲透力。每周2次，泡后及時(shí)擦干趾縫。

祛濕泡腳需配合飲食調(diào)節(jié)，減少生冷瓜果、肥甘厚味攝入，適量食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材。每天快走30分鐘或練習(xí)八段錦"雙手托天理三焦"式，促進(jìn)氣機(jī)升降。泡腳后按摩涌泉穴3分鐘，穿棉襪保暖避免濕邪復(fù)侵，癥狀持續(xù)需排查甲狀腺功能或腎功能異常。

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