中暑了怎么辦最快辦法

產(chǎn)后護(hù)理編輯健康科普君

91次瀏覽發(fā)布時間：2025-12-13 11:32:20

關(guān)鍵詞： #中暑

中暑可通過脫離高溫環(huán)境、快速降溫、補(bǔ)充液體、藥物治療、嚴(yán)密監(jiān)測等方式快速緩解。中暑通常由環(huán)境溫度過高、體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺分泌不足、水電解質(zhì)紊亂、基礎(chǔ)疾病加重等原因引起。

一、脫離高溫環(huán)境

立即將中暑者轉(zhuǎn)移至通風(fēng)陰涼處，解開緊身衣物保持呼吸順暢。避免陽光直射加重體溫升高，可借助樹蔭或室內(nèi)空調(diào)環(huán)境幫助散熱。轉(zhuǎn)移過程中注意保持患者平臥位，適當(dāng)抬高下肢促進(jìn)血液回流。

二、快速降溫

采用物理降溫法快速降低核心體溫，用冷水擦拭全身特別是頸部、腋窩等大血管分布區(qū)域。可使用冰袋包裹毛巾敷于額頭與腹股溝，同時配合扇風(fēng)加速蒸發(fā)散熱。注意避免體溫驟降導(dǎo)致寒戰(zhàn)反應(yīng)，當(dāng)體溫降至38攝氏度以下時應(yīng)調(diào)整降溫強(qiáng)度。

三、補(bǔ)充液體

意識清醒的中暑患者應(yīng)少量多次補(bǔ)充含電解質(zhì)液體，首選口服補(bǔ)液鹽溶液或運(yùn)動飲料。避免一次性大量飲用純水可能引發(fā)的水中毒，每小時補(bǔ)液量不宜超過1000毫升。如出現(xiàn)頻繁嘔吐需通過靜脈途徑補(bǔ)充生理鹽水與電解質(zhì)溶液。

四、藥物治療

嚴(yán)重中暑需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物輔助治療，如對乙酰氨基酚片可緩解發(fā)熱不適，鹽酸氯丙嗪注射液有助于控制躁動，地西泮注射液可有效控制抽搐發(fā)作。這些藥物需嚴(yán)格掌握適應(yīng)證，避免自行用藥掩蓋病情變化。

五、嚴(yán)密監(jiān)測

持續(xù)監(jiān)測中暑者的體溫、脈搏、血壓及意識狀態(tài)，特別注意有無嗜睡、煩躁等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。記錄每小時尿量及顏色變化，及時發(fā)現(xiàn)急性腎功能損害。如出現(xiàn)持續(xù)高熱不退或意識障礙加重，應(yīng)立即送往醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行高級生命支持。

中暑恢復(fù)期應(yīng)保持環(huán)境溫度在25攝氏度左右，穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，每日保證2000-3000毫升水分?jǐn)z入，飲食以清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)為主。避免在高溫時段進(jìn)行戶外活動，外出時佩戴遮陽帽并使用防曬用品。適當(dāng)增加富含鉀離子的香蕉、橙子等水果攝入，有助于維持電解質(zhì)平衡。如出現(xiàn)頭暈乏力等不適感應(yīng)立即停止活動并休息，定期監(jiān)測血壓變化，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整降壓藥物劑量。保持充足睡眠與良好心態(tài)對預(yù)防中暑復(fù)發(fā)具有積極作用。

中暑

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